【習慣の力】

【習慣の力】

今日はあなたのビジョンや目標や夢を達成するのに
最も大事なことを話します。それは習慣です。
習慣の力を理解し身につければ、人生は大きく変わります。
ではどうやって習慣を身につけるのかというと、
まずはきっかけを作ることです。

きっかけを作る上で大事なことが3つあります。
例えば、あなたが理想の体を手に入れたいとするなら

1.場所
ジムや公園など、理想の体を手にいれる場所を決めてください

2.時間
時間があるときにやろうとするのではなく、
朝起きてすぐ、夜寝る前など、時間を決めてください。

3.強制力を働かせる
トレーナーを雇う、パートナーと一緒にジムに通う、
など逃げられない状態を作ってください。
あなた一人だとどうしてもサボろうとしてしまうので、
誰かと一緒にやることが重要です。

そしてこの習慣を忘れないようにする必要があります。
人間ですので、予定を忘れることがありますが、
そうするとなかなか習慣になりません。
手帳に書く、アラームを鳴らす、友人にリマインドしてもらう
など、新しい行動が習慣になるまでは忘れない努力をしてください。

また、習慣を身につける上であなたに意識してほしいことは

1.理想の人物像を思い描く
あなたがなりたい人物になるためには
どんな習慣が必要か逆算して考えてください。

2.習慣づける理由を考える
その習慣はなぜやるのか理由を明確にしてください。
挫折しないコツです。

3.最初の1歩を大事にする
最初から大きなことを成し遂げようとせず、
小さな習慣を身につけることから成功体験を積んでください。

どんな大きな成功も、小さな習慣の積み重ねです。
小さな習慣も2年、3年と続けると大きな成果を生み出します。
そのことを忘れず、毎日を大切に過ごしてください!