【日々の生活に圧倒されない方法】

【日々の生活に圧倒されない方法】

僕らは本当に忙しい時代に生きている。

その忙しさに圧倒されてしまうほどである。

しかしそんな中でも忙しさに圧倒されずに

豊かに生きていく方法がある。

どうやって圧倒されずに本当に

必要なことをやっていくことができるか。

この4つの方法について話していこう。

1、一日の最初にプランニングをする

1ページプロダクティビティーを使ってみる。

どんなプロジェクトを行っているのか?

プロジェクトのために何をする必要があるのか?

このプロジェクトを進めていくために誰に連絡をしなければならないのか?

誰からの連絡を待っているのか?

今日必ずやらなければならないことは何か?

これらを書いていった上で考えてみる。

どうやって自分は成長できるのか

どうやって楽しめるのか。

人生は全て計画から始まっていくものだ。

2、必ず一日の終わりに『ー日』をまとめる時間を取る

僕はこの一日をまとめる時間を30分ほどとっている。

家族と時間を過ごす。

リラックスする。

自分自身の一日を振り返る。

これがうまくいった

これがうまくいかなかった

など、ゆっくりまとめる時間をとってみよう。

3、プロジェクトとプロジェクトの間を上手く移動していく

僕は90日に一回休暇をとるようにしている。

旅行に行く、自然な場所に行く。

とにかく自分が普段、働いているところから一旦離れる。

これをダウンタイムというのだが、

とにかく離れる。

そうすると自分の脳が一旦リラックスできる。

食事に行ったり、旅行に行ったり、

一旦ブレイクをとること。

これが実は次に進む上で非常に重要なんだ。

4、意識を向ける

家族との人間関係の安定に意識を向ける。

健康に意識を向ける。

自分自身の気持ち、自分の人生、

どんなビジョンがあり、どんなインパクトを周りに与えていくのか、

ここに集中をする。

この『意識を向ける』をやっていくと

どんなに忙しくても、自分の心の中心に戻って

自分がどんな風に生きていきたいのか、

自分はこれからの人生でどんなことを

達成していきたいのかを真の意味で

決めていくことができる。 

これらが僕の呼んでいる『完全無欠のライフスタイル』です!