【どうやってより幸せになるか?】

【どうやってより幸せになるか?】

今よりもっと幸せになりたい。
これは人間の根本的な欲求です。
現在では脳科学、健康、コミュニケーションなど様々な分野で
幸せになるにはどうしたら良いかが研究されています。
しかし、胸をはって幸せだと言える人が少ないのが現状です。
今回は、どうやったら幸せになれるのか、
僕なりに3つにまとめてみました。

1.意味付けを変える

実際に起こる出来事に対して
あなたがどう思うかが重要です。
過去どんなにひどいことがあったとしても、
それに対して感謝できることを見つけられれば、
幸せを感じることができます。
現状に不満があったとしても、
意識を楽しいことに向けてください。
将来を不安に感じることがあったら
幸せになるためには何をしたら良いか考えてください。
要はフォーカスの問題です。
出来事自体に意味はありません。
あなたがどんな意味付けをするかで、
幸せにも不幸にもなることができます。

2.健康体になる

そもそもあなたの体がエネルギーに満ちていないと
幸せを感じにくくなってしまいます。
逆に健康であれば、何もしなくても幸せを感じることができます。
週に3,4回運動をする、
野菜の多い食事をとる、
8時間以上の睡眠をとる、
など、健康になるための方法はいくらでもあります。
少しでもいいので、今あなたの生活の中で
取り入れられる健康法を試してみましょう。

3.スピリチュアリティ

これは魂の話です。
自分よりも大きな存在を意識してください。
自分の人生はコントロールできないと考える人が多いですが、
実はある程度のことは決めてきているのです。
あなたにとって完璧なタイミングで、
良いことも悪いことも起きるようになっているのです。
そしてあなたは元々幸せになるために生まれてきています。
たとえ今不幸だと感じていても、最後には幸せになれると
信じてください。信じることが大事です。
大いなる存在があなたのことを守ってくれます。

肉体的に健康になる。
幸せになることを意識する。
大いなる存在に導かれていると信じる。
身体・思考・スピリチュアリティの3つの分野で幸せになる方法です。
今のあなたに起こることにはすべて意味があります。
最悪だと感じる出来事に、大きなギフトが隠れていたりするものです。
あなたは必ず幸せになれます。自分を信じてください。