究極の夜の習慣

【究極の夜の習慣】

夜にどうやったらリラックスできるのか
すぐにベッドに行って熟睡できるのか
どうやってリセットできるのか
これらの方法について話していきます。

1、ブレイクの時間を作る

エクササイズをしたり、
ヨガをしたり、散歩をしてみたりとか。
働いて、すぐにご飯を食べてではなく
少しだけでも5分でも10分でもブレイクを入れる
マッサージしたり、瞑想をしたりする。

2、寝る1時間前以降はテレビ、iPhone

パソコンなどの『画面を見ない』ようにする
そして画面の光を浴びないようにすること。
また特にFacebookなどを見ないように。
それらを見ると興奮するドーパミンなどが出てしまうから。
自分のベッドルームには携帯などを持っていかないように。
その代わりに、お風呂に入ったり、アロマをたいたり
瞑想したりして、リラックスできるようにする。

3、感謝の日記を毎日つける 

質の良いノートとペンを使って
自分の人生で感謝できることを考えて
それらを書いてみるということ。
それらを書くことによってポジティブなことを考え
不安のないまま眠りにつくことができる。

4、リラックスできる環境を作る

寝る3時間前に食べたり
夜は油濃いものを食べないようにしたり
食べ過ぎないようにする。
また寝るときは真っ暗闇にすること。
テレビの赤い光とかさえも本とかで遮ること。
すこしでも音でも、光でも、電磁波でもあたると
睡眠を妨げることが科学的にも証明されている。
心地よい状態で前向きな気持ちを持って
そんな未来をイメージして寝るように。

すると、いつめ希望を持った人生を歩むことができる。

そして、これが僕が呼んでいる『完全無欠のライフスタイル』です。

成功へのリーダーシップ


【成功へのリーダーシップ】

リーダーシップを取ることは大事なことである。
リーダーシップを持つとは、自分の生きたい人生を生きるということ。

そこでどういう人生を生きたいのか、ビジョンは何なのか?
そしてそのために何をするのか?

これらを考えていこう。

僕は時給850円のバーで働いていた。
その時ハッピーじゃなく、すごく落ち込んでいた。
やりたいことができていない。
自分のスケジュールで生きていない。

だから自分で決めた。
自分は『自分で自分の人生を決める』と。

そこで、
どんな人生を生きたいのか。
どこに住んでいて、誰といて
どんなスケジュールで生きたいのかを決めた。

そしてそれがいま叶っているだけ。

だからまずはどんな人生を生きたいのか考える。
そこから行動していく。

まずは環境変える。
そしたら成功していく。
なりたい自分に成れるだろう。

ビジョンを作ること=リーダーシップ

そしてその通り生きれるのが、

ワールドクラスのマーケティング


【ワールドクラスのマーケティング】

マーケティングができている人というのは、
『他人と差別化できているか』
ということである。

今の時代、テレビでもネットでも
同じような広告が沢山ある。

そんな中あなたのメッセージは
抜け出なければならない。

あなたのメッセージはエキサイティングで注目を
集めるものでなければならない。

あなたのメッセージは記憶に残らせ
思い出させるものでなければならない。

『人が何を求めているのか?』

ここをよく考えることがとても重要である。

するとわかってくる。
知恵を求めている。
勇気を求めている。

そこでそれらを無料で提供していく。

すると、
あなたに質問してくる。
あなたの商品を求めてくる。

あなたが価値を与える人だと
市場で認識してもらえるようになること。

勇気を与えるもの、もっといえば、
希望を与えるメッセージを
発信し続けること。

するとあなたは素晴らしいマーケティングを
してることになるだろう。

適当にやらないこと。

文字を通して、音声を通して、
しっかり人に価値を与えること。

これこそが僕が呼んでいる『ハイパフォーマーいう人生』です。

成功への道のり


【成功への道のり】

成功というのは人によって違う。
しかし成功する人に共通することはある。
それは思考の状態や物事の考え方だ。

そんな成功者に共通していることについて
話していこうと思う。

1、ポジティブに考える
2、自分の人生の結果をコントロールできると信じる
3、結果にコミットしている

こういう共通点を持っていないと成功はできない。
自分にこういう質問をしてみると良い。

私の人生の目標は?
何が欲しい?
何になりたい?
なぜそうなりたい?

これらの質問が成功への近道となる。

もちろん誰にでも成功するための邪魔はある。
必要のない時間を過ごしてしまうことだったり
必要のないことにエネルギーを費やしてしまったり。

そんな時はこうするといい!

『自分の目標を書いて、プランを作っていく』
ということだ。

その上でこの名言を覚えていてほしい。

『変化というのは能力ではない、
モチベーションの問題だ』

たとえどんなにスキルがなくても、結果がなくても、
モチベーションさえあれば何でも学ぶことができる。
成長することができる。

あなたの人生はあなたがコントロールできること
これをよく覚えていてほしい。

これこそが僕が呼んでいる『ハイパフォーマーいう人生』です。