【どのようにして一流の人と時間を過ごすか?】

 

【どのようにして一流の人と時間を過ごすか?】

どうやって自分の人生を次のレベルに上げていくか、
そしてその時に必要なのは一流の人と
付き合うようにするということです。

多くの人が本を読んだり
オンラインコースだったりセミナーに行けば
それだけで人生が変わっていくと思っています。

でも実際はそうではありません。

そうではなくて
自分が一流の人と付き合う、
自分よりもレベルの高い人と付き合うことによって
刺激を受けてどんどん自分の人生というのは
よくなっていきます。

ではどうやってそういう人たちに出会えるのか、
そしてどうやってその人たちと人脈を築くのか、
それについて今日は話していきます。

1、一流の人たちがいる場所に行く

例えば金額の高い自己啓発や
起業を学ぶためのセミナーや
経営者向けのセミナーに足を運んでみる。

この金額が高ければ高いほど
より意識の高い人たちが集まっています。

他には一流ホテルのラウンジや
レストランとかホテルに泊まってみるのもいいです。

もしくはそういったところである
異業種交流会やパーティーに足を運んでみる。

これをやりさえすれば
自然とそういった人たちが
どういう場所にいるのか、
どういうことを普段やっているのか、
どういう雰囲気やスキルを
持っているのかがわかります。

なのでまずはそういう場所に行く、
これを意識してみてください。

そしてお金をかけて
そういったところに行ってみてください。

2、出会いのきっかけは自分で作る

多くの人は出会いのきっかけがない
どうやってそういう人に出会っていいか
わからないという人は
それはきっかけを待っているのが原因です。

きっかけを待つのではなく
きっかけを自分から作っていく。

そしてその会った人に
話をかけてみる、
自分がどういう価値を与えられるか、
もしくは共通の話題がないか
相手の役に立てることがないかを
聞いていきます。

大事なことは相手から何かを奪おうとするのではなく
自分が相手に何をやってあげられるか
役に立てるのか、
そういったことをやってみる。

例えば人を紹介したり、
自分のブログやSNSで紹介してもいいか尋ねる、
これをNOという人は絶対にいません。

相手に対して常に価値を与えるには
どうしたらいいかを常に考えてみましょう。

3、ビジネス以外での接点を作る

ビジネスの事だけだと
仕事でうまくいった、
いかないといったような
これだけの関係になってしまいがちです。

でも例えば
スポーツを通して、
食事や飲み会、
一緒に旅行をすることで
仲良くなったり友情が深まります。

例えば僕がやっているのは
一緒にハイキングに行ったり、
ヨガをしたり食事に行ったり
セミナーを受けたり、
旅行をしたり常に楽しい予定を
入れるようにしています。

イベントやパーティーがあれば
どんどん声をかけてみる。

自分が人脈のハブになることによって
多くの人に影響を与えることができるように
なっていきます。

ハブになっていくことで
どんどんといい情報や人脈、
ビジネスやためになる話が入ってきます。

それが後々のビジネスに
つながったりもします。

実際に一回会って
連絡を取り合うようにすることが大切です。

この3つのことを実践することによって
自分も周りの人にエネルギーを与えられるようになって
自分自身もエネルギーや情報を得られるようになります。

それが僕が呼んでいる
ハイパフォーマンスを発揮する人生です。

どのようにして人生の難しい時を乗り越えるのか?

 

人生で諦めてしまいそうな時、
もう無理なんじゃないかな、
と思うような時に

これを乗り越える方法を
今日は教えていきます。

僕自身これまで会社を10年間経営してきた中で
いくつも難しい時を経験してきました。

家族との問題や
男女関係、
友達との人間関係、
ビジネスでうまくいかない時など
たくさんありました。

今日あなたに一つシェアしたいのは
僕が起業して2年目の時のストーリーです。

その時を振り返ってみると
人生で一番大変だなと思いました。

なんでかというと
起業2年目ということもあって
僕は毎週毎週セミナーをしていました。

毎週セミナーをしたおかげで
最初は50人だったのが
段々と60、70、80人というように

たくさんの人がセミナーに来てくれるようになって
会社も右肩上がりに成長していきました。

もちろん入ってくるお金というのも
どんどん増えていくわけで

もっとセミナーをやろう、
もっと多くの人にメッセージを伝えようと
イケイケの状態で、
それをずっとやっていました。

でもある日、
僕らは新しいプロジェクトとして
ビデオを使ってプロダクトローンチをして
一気に集客をしようといていました。

ただその時に僕は
あまりにチームメンバーに対して
プッシュをしすぎました。

とにかくこれだけ売上を上げるんだ、
こうやっていくんだ、
もっとこうしていこう、
それをずっと言い続けてきました。

そうするとどうなったかというと
チームメンバーは嫌になってしまいました。

そんな時に
僕がある3日間のセミナーをする前日に
その時にいた3人の従業員が

「もう井口さんのところで働きたくない」
と全員が一斉にEメールを送ってきました。

僕の人生を振り返ってみても
かなり辛い出来事でした。

落ち込んでしまって
もう仕事をしたくないと思ったことも
正直ありました。

3日間のセミナーの中で
僕が学んできたことを教えたり
どうやって自分の情熱を発見するか、
どうやってそれをお金に変えていくか

僕の一番得意なコンテンツの話をしました。

でも、3日間のセミナーの後家に帰ると
もう落ち込んでしまって、

明日からひとりぼっちだ、、、
と思いながら

次の日に誰もいないオフィスに行って
オフィスで一人泣いていました。

この時にこれを
どうやって乗り越えたかということを
今日は話していきます。

1、フィードバックを受け取る

多くの人が何か物事が
うまくいかない時に、
失敗した時に
そのままで行ってしまいます。

つまり、
何もそれについて意識しない、
そこから学びません。

僕自身は
3人の人が一気に会社を辞めるという
フィードバックを受け取ったわけです。

できれば受け取りたくない
フィードバックでしたが、

でもそれを受け取って
そこから何を学ぶべきなのかを考えました。

僕の会社で働いていた人は起業家ではないわけで
僕ほどハードに働けるわけではありませんでした。

そこでもう少しコミュニケーションを
とった方がよかったんじゃないか、
食事に行ったりそれぞれの目標を設定して
それを達成したらみんなで旅行に行ったりと、

何か彼らのためになることを
しないといけないんじゃないかと思いました。

つまりそこでフィードバックを受け取って
そこから学んでいく、
成長する、学習する、
これをやる必要があります。

2、フィードバックを与える

僕の会社の営業を担当してくれていた人が
あまりいい成績を出していなかったことがありました。

僕はそこで
とにかくやるんだ、
売るんだというようなことしか
言ってあげていませんでした。

そうではなく僕がやるべきだったのは、
今僕らはこういう状態で
どうしたらいいか
一緒に考えてみようというように
フィードバックを与えるべきでした。

単にやる気を出そうとか
もっと頑張れということだけじゃなくて

具体的に何をどういう風に行動にするのか、
どういう風にその人が感じているのか、
どういう風にこれからしていきたいのか、

これをその人と話し合う必要があったわけです。

よりコミュニケーションをとって
フィードバックを与えていくということです。

3、もっとカジュアルなコミュニケーションをとる

仕事で電話やミーティング、
面談をしたりすることも
もちろん大事なことですが、

それ以外の部分でも
一緒に食事に行ったり、
飲みに行ったり
旅行に行ったりと

仕事以外の部分でも
コミュニケーションをとるということです。

多くの人が誤解しがちですが、
コミュニケーションがうまくとれていない時に
仕事はうまくいかなかったりします。

あなたもギクシャクした仕事場で仕事をすると
仕事がしにくいと感じたことがあると思います。

それよりも
その人が親友のような人だと
仕事というのはしやすいわけです。

なので、
オーバーなくらい
もっとコミュニケーションをとって
その人の人となりを理解する。

その人がどういうところで育って
どういう思いで仕事をして
将来どうなっていきたいのかを
聞いていくということです。

僕がこの3つを意識するようになった結果、
今では日本に5、6人のチームがいて
彼らは本当にいい仕事をしてくれていて
みんなでアメリカに来て一緒に
コミュニケーションをとったり、

アメリカでも3人のチームメンバーと一緒に
仕事をできるようになりました。

僕が起業2年目に
ひとりぼっちになって
そこで学んだことによって

今では10人くらいのメンバーと
年商10億円以上の会社を
経営できるようにまでなりました。

なのであなた自身も
うまくいってないな、
今が大変だなと思ったら

この3つのことを
意識してやることによって
あなたはどんなチャレンジでも
乗り越えられるようになります。

それが僕が呼んでいる
ハイパフォーマンスを発揮する人生です。

【感情をマスターするため3っの秘訣】

どうすれば自分の感情をマスターできるのか?
人生の中で毎日アップダウンがあるけれども
そこからどうやって自分の平常心だったり
モチベーションの高さを保つのか、
これについて今日はあなたに話していきます。

すぐに怒ってしまいます、
落ち込みやすいです、
ネガティブに考えがちです、
感情をコントロールするには
どうすればいいですか?
という質問をよく受けます。

これは多くの人が体験することです。

 

そういう時にどうやって感情をコントロールするか、
マネージメントしていくかということです。

 

 

あなたにまず覚えて欲しいのが、
感情は100%あなたが選べるということです。

 

 

あなたが今感じている感情は、
100%あなたが選んでいるということです。

 

 

人間というのは唯一感情を持てる、
表現できる生き物です。

 

 

人生の中でどんな出来事が起きたとしても
その意味付けは選べるのに
自分自身が感情を練習してしまっています。

 

 

何度も何度も悲しい感情、
孤独な感情、
これを練習してしまっているから
そこに行きやすいだけです。

 

 

では、何をしなければいけないかというと
楽しい感情、
ワクワクする感情、
コントロールする感情も
練習すれば感じやすくなっていきます。

 

 

今日は3つのステップについて話していきます。

 

 

1、共感を持つ、共感をする

 

 

多くの人が自分の感情、
自分のことだけしか気にできていない
そういう時代に生きています。

 

 

人と話していても
スマホを見ていたり
集中できていなかったり
他の人の感情を
感じられなくなってしまっています。

 

 

他の人がどう感じるか、
どういう風にその人に何かできるのか、
何か与えられるのか、
感じてあげれるのか、
こういったことが
できなくなってしまっています。

 

 

あなた自身がやるのは
他の人の感情を感じてあげる、
理解してあげる、
そしてそれに対して声をかけてあげる、
これが一番大事なことです。

 

 

2、自分自身に自信を持つ

 

 

どんな感情を感じようとも
あなたというのはユニークな存在であって
あなたというのは一人しかいない存在です。

 

 

自分の人生、社会がどうなろうとも
周りにどんなことが起きようとも
あなたは自信を持って生きていいわけです。

 

 

自分の人生は自分にしかコントロールできない、
自分の感情は自分にしかコントロールできない
自分というのはユニークな存在だ、
これを思い出すことによって
自信というのは作ることができます。

 

 

 

大事なのは自分がいかに
健康、親、仲間など
この世の中に感謝できる、
感謝をできるということが
自分の自信につながります。

 

 

 

自信というのは明日現れるようなものではなく、
一歩一歩、日に日に積み上げていくものです。

 

 

なので毎日感謝を続けること、
そして難しいことにチャレンジすることです。

 

 

普段自分がやらないことに
チャレンジすることによって
自信というのは生まれてきます。

 

 

自信というのは生まれ持ったものではなく
土台を作っていって構築されていくものです。

 

 

3、他人とその気持ちをシェアする

 

 

いい感情を常に持つためには
自分が今どのような感情を感じているのかを
人に伝える必要があります。

 

 

自分に起こった感情をシェアをする。

 

 

僕が小さい頃に母親から教わったことは
悲しいことがあったら人に話すことで
悲しみは半分に。

 

 

楽しいことがあれば人に話すことで
楽しみは2倍になる、
ということを教わりました。

 

 

僕自身今でもそうだなと感じますし、
実際にやっています。

 

 

他にも僕がやっていることは
自分とも感情をシェアするということです。

 

 

独り言もよく言います。
頭で考えるだけでなく
声に出して乗り越えることをします。

 

 

そうすることで
そこから学べることもあるし、
経験を積むことができます。

 

 

あなたが乗り越えられるからこそ
与えられたチャレンジ、試練から
何かを学んで同じ過ちを繰り返さない、
そうして成長をしていきます。

 

 

なのであなた自身も
今日話した3つの感情の秘訣を
マスターして自分自身がより
感情を表現出来る人になる。

 

 

そういう人生を送っていってください。

 

 

それが僕の呼んでいる
ハイパフォーマーの人生です。

 

 

 

どのようにして人生の中で良い雰囲気を醸し出すか?

 

人によって醸し出す、持つ雰囲気があります。

ハッピーな雰囲気、
暗いネガティブな雰囲気、
面白い雰囲気、
クールな雰囲気、

人によってそれぞれ雰囲気があります。

その中でもあなたがより成長したい、
人付き合いをよくしていきたいと思えば
良い雰囲気を出すことが重要になってきます。

僕自身、昔はいじめられたり
落ち込んだり、
鬱になったりした経験がありますが
その時を雰囲気を思い出してみると
あんまり良くない雰囲気を醸し出していたんだろうなと思います。

でも今は
アメリカに住んだり、
たくさんの友人に恵まれたり
ビジネスパートナーに恵まれたりしたのは
良い雰囲気を醸し出せるようになったからだと思います。

ちょっと雰囲気を変えるだけで
より良い結果を得られる人生になります。

今日はより良い雰囲気を醸し出すための
3つの戦略について話していきます。

1、トピックを変えてみる

普段家族や友人と何気ない話をすると思いますが、
その時に話す話題というのが実はあなたの
人生のテーマになってきます。

普段からあなたがネガティブなことを話している
愚痴や嫌味を話しているとすれば良くない
ネガティブな雰囲気を醸し出している可能性があります。

なので普段から何気なく話している内容を
ちょっとでもいいので変えてみましょう。

具体的にどうするかというと
最近いいことあった?
面白いことあった?
感動したことあった?
などそういう話をしてみると
あなたの人生のテーマが感動や学びなど
ポジティブなものになっていきます。

そうすることでより良い雰囲気を醸し出すことが
できるようになっていきます。

2、新しい仲間に会う

人というのは大体同じ友達などと会います。
普段からの友達とご飯に行ったり、
お酒を飲みに行ったり、
趣味を一緒にしたりと
それによって自分のキャラクターとか
性格が決まっていってしまいます。

新しいセミナー、
講演会に行ってみたり
パーティーに行ってみるなど
ある意味新しい自分になれるわけです。

自分がなりたいような人たちの場に入っていくことで
普段自分が会わないような人たちのところ、
新しいグループに入っていくことによって
何かを学んだり新しい自分になれたり
それによっていい雰囲気を醸し出せるようにもなっていきます。

3、休みの日にする活動を変える

例えば週末に飲みに行ったり
居酒屋に行って朝まで飲んだりと
楽しむための行動は決まっていると思います。

普段から飲みに行っているのであれば
金曜日は飲みに行かずにまっすぐに家に帰って早く寝て、
そして朝早起きをして山登りに行ってみる、
セミナーに行ってみる。

普段とは違うことをやってみる、
自分自身のプラスになるような行動をとってみるということです。

これをすることによってあなたの人生は変わっていきますし、
会う人の質も変わっていきます。

そしてより自分自身が明るくなったり
普段とは違う自分自身になることによって
その雰囲気が人に伝わっていきます。

この3つのことをやることによって
より良い雰囲気を醸し出すことができるようになります。

それが僕の呼んでいる
完全無欠のライフスタイルのススメです。

お金がない時にどのような行動をとるべきか?

私はなんとかしたいと思っています。
「でも、お金がありません。」

多くの人からこの質問を受けます。

僕自身も2007年に起業した時には
3万円だけを持って東京の友達の家に居候をしていて、
毎日5時になったらコンビニで半額になった弁当を
買うような生活を何ヶ月もしていました。

自分自身の夢がある、目標がある、
でも、銀行口座を見るとお金がない、
お金がどんどん減ってしまっている。

僕自身、来月の家賃が払えるだろうか、、、
というような胃が熱くなるような思いを何度もしてきました。

その時にどういう行動をとったらいいのかということを
今日は話していきたいと思います。

1、ウソをつかない、自分に正直になる

多くの人が大変な状況になった時に
辛いから避ける、無視をしてしまいます。

でも避けるということは、
短期的には逃げることができても
長期的に見ると最悪の行動になってしまいます。

お金がないにも関わらず
それを見ずにお金を使ってしまったり、
借金をしてしまったりすることはよくないことです。

そうではなくてまずは
他の人、自分自身にウソをつかないで
自分のお金がいくらあるのかを
きちんと把握することが大切です。

さらに大事なことは、
きちんとそのことを身近な人に話すということです。

自分たちがどういう状況にいるのかということを
見つめ直すということです。

まずは状況を把握して、
ネガティブでも楽観的に考えるのではなくて
その状況をありのままに把握していくことです。

そこから全ては始まります。

2、今すぐに行動をとる

今あなたがお金がないという状況であれば
このビデオを見て今すぐに行動をとってください。

どういう行動をとるべきかというと
無駄なコストを全てカットするということです。

クレジットカードを持っているのであれば
一つ一つが本当に必要なものなのかを判断して、
必要がないものはカットしていく。

これはビジネスでも同じです。

ここで重要なのが、すぐに行動をとり
感情的にならないということです。

無駄なものであるならば
カットしていくことが必要です。

お金がないのであれば無駄なコストを省いて
それなりの生活水準に落としていくということです。

そして、身の回りに売ることができるものがあればそれを売ったり
もらっていない、貸しているお金がある場合はそれをもらって、
収入を増やす必要があります。

3、助けを求める

状況が改善しないのであれば、
一時的に親や、親友、銀行や機関からお金を借りることが
できるかもしれません。

いきなり助けを求めたとしても
自分のお金の習慣が変わっていなければ
状況は改善しません。

あなたの習慣や行動の積み重ねが
今の状況を作っているのでまずはお金の使い方、
考え方を変えていく必要があります。

まずは習慣を変えた上で、
助け、アドバイスを求める。

そして今のうちから
収入の10%を最低でも貯金に回してください。

できれば自動的に貯金にしていくようにしてください。
自分がお金がないという状況にならないように、
追い込まないようにしてください。

そしてそこから未来に対して
何をしていくかが大切です。

今の状況を改善するために
これまで旅行などに使っていた時間を
その時間を勉強やトレーニングに当てる必要があります。

それからの1年間で、
自分の収入に直結するための投資をして
スキルを身につける。

確実にお金を稼げる、
収入を得られるような状況を作ることで
自分の好きなことができたり、
人をより助けることができるようになります。

なので、もう一度あなた自身の
お金の習慣やスキルを見直して見てください。

 

それが僕の呼んでいる

ハイパフォーマーという生き方です。

 

人生の悲劇にどうやって立ち向かうか?

今日は非常に重要なトピックについて話したいと思います。

 

人生では時に非常に困難なこと

悲劇が起きることがあります。

 

家族が亡くなってしまった、

会社が倒産してしまった、

会社をクビになってしまった、

人から裏切られた、

恋人と別れることになった、

いろいろなことが起きます。

それが人生です。

 

それを受け入れ乗り越えて

いかなければならないのですが、

時には、

立ち上がれないくらい

ショックなことも起こるかもしれません。 

 

僕自身、僕の父親を癌で亡くして非常に辛い経験を持っています。

その経験を踏まえて、どうすれば立ち直れるのか、

今もショックから立ち直れない人たちの力になりたいと思い、

3つの戦略を話していきたいと思います。

  

1、助けを求める 

  

日本人の場合、

助けを求めることは恥なんじゃない、

負けを認めることになるんじゃないかと思いがちです。

 

自分の信頼できる家族や会社の人に対して、

話ができる場に食事に行くなどして大変な思いや、

ショックを受けているということ、

どういう助けが必要なのか伝えてみましょう。

2、違う環境に行く

 

僕の場合、父親が亡くなった時に非常に落ち込みました。

そんな辛い思いを切り替えるためにも

家族を連れて北海道に行きました。

 

いい環境の中で思い出話をしたり、

美味しい料理を食べたり、

家族と普段できない交流をしたり、

違う環境に行ったからこそそういうことができました。

 

多くの人が自分が辛い環境、

思いをしている時に家や会社に

とどまってしまいがちです。

 

そういう時は思い切って

旅行やドライブに行ってみるなど

普段とは全然違う環境に行くということを

やってみてください。

 

3、普段以上に健康に気をつける

辛い時こそ、健康を崩してしまいがちです。

 

運動してみる、

より睡眠をとる、

ヘルシーな食事をするなど

普段より意識をしてみてください。

負のサイクルに落ちてしまわないように

自分が普段しないようなことをやってみてください。

 

今日話してきたことは

自分自身に悲劇が起きた時に

何をするかということを話してきました。

  

これをやれば早く立ち直れたり

より自分の人生を違う視点で見れるようになったり

自分の学んだ経験を他の人に役立てる、

そういう人生を送れるようになります。 

 

これが僕が呼んでいる

完全無欠のライフスタイルのススメです。

いつ人間関係を終わらせるべきか?

夫婦関係、ビジネスパートナー、従業員との関係、
どういうサインがあった時に人間関係を
終わらせるべきなのか。

大前提として、感情的に人間関係を
終わらせるのは難しいということを
覚えておく必要があります。

しかし、これから話す3つのサインが
見えた時には人間関係を終わらせることも
考えなくてはなりません。

1、暴力があった時
男性、女性としての間で、暴力があった時。
ほとんどないと思いますが会社の中で
暴力があった時。

どんな理由であろうとも、
どんなにその人との人間関係が
長かったとしても暴力があった時は、
それは人間関係の終わりの時です。

なぜならそこで終わらせなければ、
あなたがその暴力を振るった人に
『この人は暴力を振ってもいい人なんだ』
と思わせてしまうからです。

必要であれば、必ず誰かに相談したり、
助けを求めましょう。

2、何度も話し合った結果、それでもうまくいかなかった
誰かと人間関係を終わらせる時は、
1度、必ず話し合いの場を
持つようにしてください。

もちろん1度だけでは
不十分なことも多いので、
2度、3度と話し合いの場を持ちましょう。

そこで大切なのは、
『1度話し合った後に自分がどう変わるのか、
さらにその人がどう変わるのか』を見ること
です。

1度話して、1か月後にどんな風に変わったのか、
2度目はどうだろうか。

なるべく実際に会って、
直接話す場を持つとベストです。

さらに話し合いの場では
しっかりと本音で話すことです。
伝えなければいけないことを
本音で伝えましょう。

会社の中では、
期日を伝えて、改善を促すことも効果的です。
そこでどのように改善されていくかを
見極めましょう。

3、嘘を何度もつかれたとき
男女関係の中でも、
ビジネスパートナーとの関係でも
嘘をつかれたときはそれは
危険のサインです。

なので、何度も嘘をつかれたり、
騙されたりする時は、
あなたがその人から離れる、
もしくは距離を置くサインになります。

もし何度も何度も嘘をつかれるのであれば、
『なんであの人は嘘をつくのだろうか』
そう考える必要もないです。
とにかく離れることです。

今日は3つのサインについて話してきましたが、
まず何よりも大事なのは、『誰かに伝える事』
です。

自分が助けが必要であるという事を
伝えてください。それだけでもまずは
気持ちがとても楽になります。

もしあなたが、これから生活していく中で
このサインがあるなと思ったらそこから
離れる事を考えてみてください。

そうする事によって、
あなた自身が本来なりたかった
自分になれるし、

自分の人生を変える大きな
一歩となります。

それが僕の呼んでいる
『完全無欠のライフスタイル』という生き方です!

どのようにしてよりエネルギーを持つか?

どうやったらよりエネルギーを
持つことができますか?
という質問をよく受けます。
   
僕自身も人前で話したり、
3日間のセミナーをしたり、
8時間話し続けたり、
ビデオを何時間もとったり、
本を書いたり、
  
たくさんエネルギーを使う
仕事をしています。
  
今の世の中ではたくさんの
エネルギーが必要ですよね。
   
もっとも貴重であるエネルギーを
どうしたらエネルギーを持てるのか、
エネルギーに満ち溢れて行動できるのか、
   
このことについて3つの戦術を
今日は話していきたいと思います。
   

  
1、睡眠

 
      
あなたの睡眠時間は何時間でしょうか?
もしそれが8時間以下であるならば、
1時間多めに睡眠をとるようにしてください。
    
具体的にどうするかというと、
30分だけ普段より早めに寝るようにします。
   
普段12時に寝ている人であれば
11時半には寝るようにする。
   
朝6時に起きる人であれば
起きるのを6時半にしてみる。
   
これで夜と朝を合わせると
合計8時間寝れるようになります。
    
理想は8時間なので
8時間睡眠をとれるようにしてみてください。
   
僕の場合は大体12時までには寝て、
朝は8時に起きるようにしています。
   
睡眠をとるときのコツは、
寝る1時間前には携帯の電源を切ったり
パソコンの電源を切ったり、
テレビなどスクリーンを見ないようにする。
   
そして、お風呂でバスソルトやアロマなどをたいて、
リラックスをして寝るための準備をする。
   
お風呂上がりにはストレッチや軽くヨガをしたり、
僕は感謝の日記をつけたりもしています。
   
さらに熟睡するためには、
部屋の音をゼロにしたり
テレビなどの光も入らないようにします。
   
寝るための習慣、準備をするということが重要です。

 
   
2、食事と水分補給
   
普段あまり水を飲まないという人であれば
一日に4リットルの水を飲むようにしてみてください。
  
もし難しい場合は、
最低でも普段より1リットルは多く
飲むようにしてください。
    
世の中の多くの人は水分不足です。
水分がなくてエネルギーが生まれない、
やる気がおきない、
だから行動ができない。
   
水を飲むということを
まずは意識してください。
    
一番理想なのはミネラルウォータなど
フィルターを通した水などを
飲むようにしてください。
    
そうすると体の中でデトックスが始まって
最初はトイレに行きたくなるかもしれませんが、
そうやって毒素を出すことができます。
    
そうするとエネルギーが得られますし、
気持ちも明るくなっていきます。
    
食事に関しては
緑の野菜を摂るようにしてください。
できればそれを食事の最初に摂る。
    
そうすることで
酵素が体の中に生まれます。
     
ほうれん草、レタス、キュウリ、アボガドなどの
緑の野菜を摂るよにしてください。
    
そのあとに食事をするようにするのですが
食事も質の高いものを摂るようにしてください。

   
    
3、運動
     
エネルギーを高めるだけでなく、
脳の働きを高める効果もあります。
    
もしあなたが今全く運動をしていないというのであれば
まずは一日に20分外を歩くこと。
    
家の周りを散歩する、
公園で歩く、
通勤の時に一駅分歩いてみる。
     
歩くことで気分を高めることができたり
よりエネルギーを得ることができます。
     
普段から歩くくらいの
運動をしているという人は
次のレベルのジムに入会する、
ヨガスタジオに行く、
ということを
必ずやってみてください。
    
つまり、
運動するための環境に入るということです。
     
お金を払ったり、
周りに運動している人がいると
運動をせざるを得ない環境に入りましょう。
     
僕の場合、
パーソナルトレーナーにお願いをして
最低でも週に4回は運動をするようにしています。
     
まず運動をしていない人は運動を始めてみる、
そうすることによってエネルギーを
得ることができるようになっていきます。

 
     
是非、今日お話しした
3つのことを意識して実践してみてください。
     
よりエネルギーが高まって
人生が変わり、毎日活き活きとした
最高の人生を送ることができます。
     
これが僕の呼んでいる
『完全無欠のライフスタイル』のススメです!

どのようにして自信を持つか?

どのようにして自信を持てますか?

自信を持ってビジネスができますか?

自信を持って人前で話すことができますか?

 

こういうことをセミナー、

メッセージでよく聞かれます。

 

どうやったら自信が持てるのかな、

どうやったら自信満々に見えるのかな、

自信を持って自分の好きなことができるのかな、

自信を持って人前で話せるのかな、

 

僕自身も同じように

悩みを持っていました。

 

僕のこれまでの10年間の経験の中で

こうすれば自信を持って行動できるという

3つの方法を学んだので

 

今日はそれをシェアしていきたいと思います。

 

1、あなたの過去の実績、業績を認めてあげる

 

例えば大学に入るときに

卒業をするために、

たくさん勉強をしてきたかもしれません。

 

そうであれば

自分はあの時に勉強を頑張ったな、

というように自分を認めてあげる。

 

もしくは今会社で働いているのであれば

今の仕事が面白くないなと

思っているかもしれません。

 

でも、そうではなくて

 

何十億円のプロジェクトを成功させたな、

あのお客様に喜んでもらえたな、

これをやって自分は本当に成長したな、

 

といったように

自分を認めてあげることです。

 

特に自分の過去にやってきたことを

認めてあげることです。

 

その中であなたは

どんなスキルを身につけられたでしょうか?

どんな違う自分になれたでしょうか?

どんな人に貢献できたでしょうか?

どんな人によりいい思いをしてもらったでしょうか?

 

これを思い出すこと。

そして自分自身を認めてあげることです。

 

2、あなたが今持っている知識やスキルを向上させること

 

あなたが人前で話すスキルを身につけたいとしたら

セミナーや合宿に参加してみる

グループ、チームに入ってみる、

本を読んでみる、

僕みたいにビデオに自分をとってみて

自分が何を話しているのか見直してみる。

 

日々学習することで

知識やスキルを高めることができます。

 

僕自身まだまだ

スピーカー、著者として

日本一ではありません。

 

自分が高めたいと思っている

知識、スキルは積極的に

身につけるようにしています。

 

毎日5分、10分でも

いいのでそのスキルを

使うようにしてみてください。

 

そうすることであなたの

知識やスキルはどんどんと

伸びていきます。

 

3、            あなたの環境や友人関係に感謝をすること

 

あなたが今まで築いてきた

人脈であったり

昔からの友人、

セミナーであった人、

ビジネスで関わった人、

これまでのお客様、

 

そういう人に対して

感謝をすることです。

 

あの人がいてくれたことで

自分の人生がよくなったな、

こんな風にこの人に助けてもらったな、

 

という風に自分が今いる環境に

感謝をすることです。

 

もし今困っていることがあるとしたら

誰かに助けてもらえばいいわけです。

 

僕もビジネスをする上で

たくさんの人に助けてもらっています。

 

それ自体が僕の自信にも繋がっています。

 

例えば今見てもらっている

ビデオを撮ってくれるチームが

日本やアメリカにいます。

 

本を作るときにも

出版社だったり

手伝ってくれる編集者、

コピーライター、PRの方がいます。

そういった人たちに感謝することができます。

 

こういうふうに感謝をしていくと

自分はなんて恵まれているんだろう、

これだけのメンバーがいればうまくいかないはずがない、

そういう風に思えてきます。

 

もし、あなたの今の環境とか人脈の中に

自分を応援してくれる人がいない、

サポートしてくれる人がいないとしたら

是非そういう人と会える場にいってみてください。

 

それはセミナーや交流会、

もしくは誰かを雇用すること、

一緒に仕事をすることかもしれません。

 

人とつながって

そしてその人たちに感謝を伝えるということです。

 

今日お話しした、

より自信を持つための

3つのことを毎日やってみてください。

 

これをやることで

あなたの自信はより増えていきます。

 

これが、僕が読んでいる

「完全無欠のライフスタイル」です。

 

どうすればハイパフォーマーになれるのか?

 

いろんなことをやりたいけど、
体力がない、
行動力がない、
何かをやろうと思っても
迷ってしまう、

どうすればいいのか、
と思ったことはないでしょうか?

僕はよく人から
活動的だよね、
行動力、エネルギーがあるね
と言われることが多いのですが

この秘密は何かと言うと
これは僕がいつも
ハイパフォーマーになることを
意識しているからです。

今日はあなたが
どんなプロジェクトでも達成できる、
なりたい自分にもなっていける、
仕事を早く終わらせることができる、

そして、自分の影響力を活かせる
ハイパフォーマーに必要な
4つの秘訣を話していきます。

 

1、 思考法
ハイパフォーマーな人は常に
考え方、つまり思考法に
意識を置いています。

例えば
読書をしたり
セミナーに行ったり
心理学を学んだり
達成している人から学ぼうといった
姿勢を持っています。

成功している人は
どういう考え方をしているのかなど
自分のマインド、考え方を
日々ブラッシュアップさせています。

成功というのは
80%は考え方、
マインドセットであると
あなたも聞いたことが
あるかもしれませんが

考え方をブラッシュアップさせることを
意識してみてください。

 

2、エネルギー(肉体、健康状態)
自分の健康状態に気を使うことが重要です。

ハイパフォーマーな人は
睡眠時間を8時間とる、
水を1日5リットル以上飲む、
毎日ヨガや瞑想などの運動をする
オーガニックの野菜やお肉を食べる
砂糖を減らすなど、
こういうことをやっています。

エネルギーを高めていくと
以前はやろうとは思わなかったことでも
できるようになったり
どんどんやる気になっていきます。

あなたの健康を振り返ってみて
健康になるにはどうしたらいいか、
エネルギーを高めるにはどうしたらいいか
これに気を使うことで
自分自身のパワーが変わってきます。

 

3、生産性
同じ時間の中でも
仕事をたくさんできる人と
そうでない人がいるのは
生産性の違いがあるからです。

生産性が高い人は
1日の始まりに
僕が使っている1ページプロダクティビティーなどで
1日のスケジューリングをしたり

ダラダラと何時間も仕事をするのではなく
1時間仕事をして
10分くらいの休憩をうまく取り入れてみる。

日々の生活の中に
運動を取り入れて
行動をできるようにしていく。

もしくはコーチや
コンサルタント、アドバイザー
ビジネスパートナー、
チームメンバーを見つけて
どんどんと自分の仕事が先に進むように
一人で悩まないようにする。

このように
生産性を高めるにはどうしたらいいか。
これを常に意識してください。

生産性が高まれば
労働時間が長くなくても
多くのことが達成できるようになります。

4、影響力
影響力を発揮することによって
あなたの人生は大きく変わっていきます。

影響力というのは
人に何かを伝える時に
「この人から言われるんだったらやってみようかな」

もしくは影響の輪、
SNSなどで多くの人にフォローされている
多くの人にメッセージを伝えるなどを意識する。

アドバイスをしたり
何かを伝える時に
より多くの人に伝えていける
自分のメッセージを伝えることができる

ハイパフォーマーは常にこの
影響力を意識しています。

コミュニケーションスキルや
ソーシャルメディアを使って情報を発信していく

こういったことを意識して
日々行動をしていくこと。

 

ハイパフォーマーになる為に
必要なこの4つのことを意識してみてください。

これを日々意識することによって
何かを達成することができたり
自分のなりたい自分になれたり、
より行動力がアップしますので
是非やってみてください。

これが
僕が呼んでいる
「完全無欠のライフスタイルのススメ」です。