【習慣以上に大切なものとは?】

【習慣以上に大切なものとは?】

あなたが習慣を保つために必要な秘訣を教えます。
あなたはより成長したい、成功したい、
可能性を発揮したいと思っていると思います。

その夢や思いを叶えるには、
毎日の行動(習慣)が大切です。
どんな行動、どんな人と時間を過ごすか、
書く、話す、聞く習慣があるかどうかで、
相手に対する影響力が変わってきます。
最近の研究で、習慣を継続するために必要なものは
”トリガー”と言われています。
習慣を行動に移すキッカケがないと、
日々行動に移っていきません。
どうしたら行動に移せるのお伝えします。

”2つの行動を組み合わせる”

例えば僕の場合、朝水を飲んだらジムに行きます。
シャワーを浴びたら、メディア発信をする。
など癖を付けています。

自分でキッカケを作っているので、習慣になります。
iPhoneで時間を設定して、時間になったら体を動かしたり、
リフレッシュしながら、次の行動に移します。
そうすると無駄な時間がなくなります。

”キッカケの中に他人を入れる“

自分一人で習慣を作ろうとすると、途中で諦めてしまうので
誰かと一緒に何かをする習慣をつけてみましょう。

まずは、2つの行動を組み合わせる、
キッカケ(引き金)を作る、
誰か他人をいれて自分の良い習慣を築いていく。
結果、良い習慣を築けると自分の望む生活、
望む人生を送れるようになります。

これが僕が呼んでいる、「ハイパフォーマーな人生」です。