【どうしたら人生でバランスを保てるか?】


【どうしたら人生でバランスを保てるか?】

疲れて何もやる気が起きない時に、
何か頼まれるともう無理だ。と思う時があると思います。
自分の中でバランスをとる事が必要だというサインです。
もっと自分をコントロールして、労ってあげてください。
周りに流されるのではなく、自分の人生をコントロール
していくことを意識してみてください。

1. なぜバランスか必要か?

最近体力がない、働きすぎだなと感じたり、
やりたい事を見失っていないだろうか。
まずは、自分とコミットメントして下さい。
自分のバランスを取り戻すんだと、
自分に何が必要なのか決めてください。

2. 人生に邪魔なものを排除する

TVやソーシャルメディアなど邪魔ですよね。
気づいたら時間ばかりが、
過ぎていたという経験あると思います。
そういうものに囚われて、
大事な事が出来なくなってしまいます。
何か集中したい時は、
時間を決めて電源を切り
邪魔が入らないようにしてください。
邪魔が入ると自分の声が聞こえなくなります。
なので邪魔を排除して自分がどうしていきたいのか
問いかけてみてください。

3. 人に対してNOと言う事を学ぶ

ついついYESと言ってしまいがちです。
それは、相手からどう思われるかを考えてしまうから
NOと言えなくなるのです。
今日自分が何をしないといけないのか、
自分との約束を最優先してください。

4. 時間をきっちり守る

ミーティングなど、決めた時間よりのびてしまった
時間をラグタイムと言います。
時間を決めたらきっちりと、
時間通りに終わらせましょう。
ラグタイムが増えると、無駄な時間が増え
自分の時間がなくなります。
なので決めた時間できっちり終わらせる習慣をつけましょう。

5. 自分のエネルギーをあげる

自分の健康に意識してみてください。
もう少し長く睡眠をとる。
ジムに入って運動をする。
よりヘルシーな食生活、栄養をとる。
自分をもっと大事にしてあげてください。
すると、自分のバランスが取れ
これからどうしていきたいのか見えてきます。

自分の人生のバランスが取れていると色んな事に対して
余裕が出てきます。ぜひ皆さんも、バランスを取り戻して、
新しい事にチャレンジしてみてください。
これが僕が呼んでいる、「ハイパフォーマーな人生」です。